Что изменить в окружении, чтобы кожа стала лучше

Что изменить в окружающей среде, чтобы кожа стала лучше?

• Постараться сделать так, чтобы ребёнок не потел. Не кутать дома, сделать температуру воздуха в квартире прохладней, чем обычно. Оптимально 18-22 градуса. Даже если родителям холодно, это не означает, что ребёнку так же холодно. Чаще всего у нас разное восприятие температуры. Мы не болеем от холодных полов, от сквозняка, хоть это и сложно принять.

• отключить подогрев полов. Ребёнок находится преимущественно на полу, и даже если воздух прохладный, обогрев полов может навредить.

• не кутать на прогулке. Научитесь доверять ребёнку. Если он говорит, ем жарко, значит ему правда жарко, пусть снимет один слой одежды. Если замёрзнет - оденется. Напоминайте, что шапка и варежки у вас и ребёнок в любой момент может подойти и надеть их. Померите, что на детской площадке вы сидите, а ребенок скачет и потеет.

• при поездках в машине, даже на короткие расстояния, раздевать ребёнка. Даже этот небольшой путь может нарушить состояние кожи малыша.

• включать увлажнитель воздуха, особенно в отопительный период. Влажность не должна падать ниже 45%.

• стараться не носить облегающую одежду. Избегайте колготок, узких свитеров, водолазок. Срезайте бирки с футболок, чтобы не царапали кожу.

• купать в прохладной воде. Оптимальная температура воды для атопика - 30-33 градуса. Чаще в горячей воде детям и не нравится. Если привыкли к более тёплой, можете постепенно по 1 градусу в неделю снижать. И в процессе купания не доливать тёплую воду, когда она охлаждается.

• находиться в воде не дольше 15 минут. Вообще водные процедуры лучше ограничить. Использовать средства для купания с нейтральным рН. После купания наносить сразу эмоленты.

• не тереть кожу мочалкой или полотенцем. Только легкие поглаживающие движения, без лишнего давления на кожу.